鱼骨煲个汤底
鱼肉/鲍鱼片/鸡腿肉/玉米笋/江鱼仔/冬菇/香肠/海鲜豆腐/鱼拄
最后加一包curry maggie 再打两颗鸡蛋下去
以及红辣椒！
晚饭过份丰富
说好的减肥咧................tomorrow la
对于留长指甲这事我不擅长 更别提要我搽上五彩缤纷的pattern
睡前大家又吵了一架
男人一气之下甩门而出
你好man！(鼓掌)
半夜一点老公开车到greentown帮老婆缴付digi费
这么夜了冲出去是很危险的造吗？下次不要这样了好嘛
17.04.2017 [星期一]
monday no blue
早上五点多就醒了
关掉闹钟 ，眼忪忪下楼给老公做了份健康西式早餐
鸡蛋起司沙拉+lemon片开水
wat a healthy salad combination
还弄了三明治便当给他take away
1/2粒orange+2条香肠+3片sandwich(鸡蛋/cheese/青瓜片/香肠)
真羡慕你娶到一名贤妻 xd
一番忙碌 我也没有任何的睡意了..........
摇一杯拉肚子来喝
我的鸡蛋起司沙拉拖到中午才来吃 融化了的cheese口感好好
拜六晚上打包的炒饭拿出来 加几片冬菇下去翻炒
切点红辣椒
人间美味~~~~~~
夜宵还有一颗水煮蛋等着我
一个人的午餐+晚餐
没有任何交通工具下要在这里待上好几天
绝对是初体验!
快被塞满的冰箱看了好有满足感~
不出门也不会饿晕
《奔跑》对郁闷的心情绝对是有治愈功效 虽然电视上播出的上一季我上网看过了
18.04.2017 [星期二]
睡到自然醒好爽哇！好久都没有这样放肆了
blur blur的开始一连串的家务
煲热拜六晚上打包的皮蛋肉碎粥
回房间滑一下手机...
从冰箱里拿出一粒lemon切片泡水
扫地...
清洗了小狗的布玩偶再替小狗洗澡
抹地...
收拾毛小孩的大小便 ><
满身大汗当运动
洗澡后还是什么护肤品都不打算搽的第二天
头发吹到一半干也放弃了
连toner也懒得抹的女人
哈哈哈哈
切记：肌断食的次数不宜多，一星期1-2次就好~
加了点水的粥我很稀饭！！！
一条红辣椒实在是不够过瘾...还是得适可而止啦
后面一堆还没洗的锅在呼唤我
来人，给我洗干净点
下午五点多下大雨喂
连我唯一出门散步的娱乐都没有了 ><
天气逐渐暗了下来，楼梯口和厨房的灯到底要不要开，又怕黑又要省电
把电脑移到客厅，一边更新blog一边喝冷冷的柠檬水
不能更休闲 =)
别叫我宅女 请叫我居里夫人
tips:柠檬水也可以为唇部去角质唷
晚上830打开电视收看《锦绣未央》
虽然上网看完了但这部戏还是会忍不住想认真看多一遍
罗晋已被加入我喜爱的男艺人之一
夜宵的时间吃晚餐
牛油煎鸡蛋/sap豆角/young corn
再弄热拜六晚上打包的丁加奴八爪鱼，加一点羊角豆
那份量.........................大盘到连自己都懵了
瘦这个字好遥遥遥远！！！
小强三更半夜大摇大摆走进我家
光对付它我花了半个小时
一时飞来飞去 一时躲在冰箱下面
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不拍屎你我不睡觉..........
三更半夜特精神的，是想怎样喔???
打开空调还不够还要开风扇
直接冬眠
是决心弄垮自己的身子嘛? ==''
听说睡落颈了晒晒枕头就会没事了是真的嘛？
早上来一杯拉肚子
不停的跑洗手间的感觉是如此的痛快
洗衣服 洗澡 浇花 洗地
把原本放在屋内的o色垃圾桶移到外面
男人回来铁定会碎碎念 ''垃圾桶会被偷掉的''
.........治安还能奢望政府吗？
不小心发现隔壁的枫柑掉了一粒，拾还是不拾？
礼拜日买的两包泥土依然静静的待在一旁
其实老娘只差一个大大大花盆
下午的大雨比昨天提早了几个小时
萧敬腾来了吗？lol
手机功能有点jam
人家都没有要换huawei最新款手机的打算
滑手机搜集资料，又半天去了
看着食谱，才想起自己原来还米有吃早餐
晕~
要蛋黄不过份熟滴水煮蛋是一门学问
就地取材，把可以吃的都拿完出来
切切洗洗 又sap 又炒
还好天气凉
为了不浪费那条礼拜天买的麦面包，在厨房打转了一个小时
每一片麦面包都抹上一层anchor牛油 yummy 就这样不烘不煎
弄了几人份，其实只有我一个在吃，一个人的party
lchf都不是lchf了......
余先生，托你的福我又肥了
傍晚的天气好好，下过了雨是特清新
溜狗去~
散步半小时 不知道有瘦嘛？哈哈哈哈
最近老爱掉头发
就算老娘头的头发厚到扫把似的但也不是这个样呀
急屎人了啦！
还有那个姨妈也是个乱水的亲戚
就不能好好的嘛？
这是keto flu的节奏吗？
前一天的柠檬片再装满水放冰箱 lemon水refill了一杯又一杯
我看见红辣椒在向我招手
江鱼仔汤+冬菇/玉米笋/西蓝花/豆角/海鲜豆腐，简称一祸熟
还放了一点点花雕酒
这料理其实和火锅没啥分别只是份量mini点
一个人的晚餐 热乎乎的汤，整个胃好暖
比周三起得早一些
我的生理在给我创造奇迹.......
扫地抹地等琐碎家务事
余先生你回来时候要记得给我带一支不错用的护手霜
让皮肤呼吸了三天，防晒找到路回家了
巨蟹宝宝在这
今天的雨比昨天下得早 还打雷
我家那只毛小孩和我一样有恐惧感 (抱抱)
下午和咱家的一米八一块吃午餐~
调味料只是橄榄油和少许盐巴
brown rice/牛油煎鱼肉+鸡腿肉/水煮蛋/veggies
无敌健康的料理！❤
简易的料理常常在做 ，每次都只是放到碟子上，也没怎样摆盘
今早上特地找了个四方形的便当盒 好好布置一番
五颜六色的天然食材看了心情real好
嘴巴直嚷别煮太多的弟弟，啃到一粒米都木有剩，还给他外带一份回去
很幸福有米有？
姐不会忘记那些年你给我取的绰号 [where is my car]
搁置在门外面的垃圾桶还在
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只是倒垃圾的永远学不会替你盖回去
傍晚开车回家
雨还在下
后面还有被单枕头袋
还不能好好入睡
扫地和抹地是老娘最近常干的粗活
是父亲餐馆的爱心料理
sap两颗鸡蛋mix下午带吃不完的青瓜番茄玉米笋就是一道cheese salad chicken
slurpppppp!
暂时把卡路里三个字关在房门外
吃饱喝足就是幸福
![[月亮]](http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/b9/moon.gif "[月亮]")
赖床的习惯依然赶不走
今天是晒被单的天气
太阳不是普通的猛
水煮蛋最简易，一人份sap 2粒
brunch随便弄一小份的eggs salad 还加了大一匙的花生酱
偶尔还是要放丛一下，卡路里不管了
为了省电不开空调 空气有点闷热，和心情一样
车油一直涨其实我real不愿意开车出门
上saloon洗头是很久前的事了
抓了很久 哈哈哈哈 新来的妹妹粉细心
边翻杂志边享受还差点睡去
长发RM20
荷包出了一点血
买便当盒原来也可以很开心
最后挑了个绿色的 RM2
顺路上去买炸鸡
档口里的鸡胸和鸡翅膀很多
''鸡腿要等一个小时'' 老板娘你这是把最好的留在最后是吗？
外带几块回餐馆慢慢啃
anchor牛油炒菜和鸡蛋
连续五天的懒人料理
谷类照吃不误
brown rice/麦面包/粥/炒饭
烹饪方式简易化
调味料走清淡路线
每一次用餐的份量都是确保自己有饱的满足感
只是用餐时间还是不能好好control
午餐时间吃早餐 夜宵时间吃晚餐
(不良示范)
昨晚睡觉前照镜子发现自己好像瘦了那么一点点
哈哈哈哈幻觉是吧！
减肥如果那么容易这世界上还有胖子嘛？
好恨自己没有一颗努力敷mask的心
26.04.2017 [星期三]
起床有hubby的西式早餐
简单的香肠和cheese omelette
只顾着吃都忘了要拍照
中午煮了一壶红枣水
切切洗洗 连晚上的料理也准备好
糙米、弄热在阿爸餐馆打包的猪脚醋、sap羊角豆爆点酱油淋上去
lunch有简单的一肉一菜
自己也没有吃几口就匆匆出门
晚餐煮到一半才记得要用鱼骨来熬汤底
tomyam汤我都差点忘了要放番茄
海鲜佐料还有八爪鱼
两条红辣椒放了还是不够辣
在厨房转了一个小时
厨房的意大利粉就剩这么几条
sap ka liao
调味只是橄榄油和parmesan cheese
冬菇的海盐我承认是下重手了一点点 青瓜也跟着啃了好多片
tomyam汤喝了三大碗 鲍鱼菇放太多了
爱妻心切余先生很捧场吃到完 =)
27.04.2017 [星期四]
一米四菜
羊角豆蒜米下去炒
牛油煎young corn就是香
还有一碗昨晚喝不完的tomyam汤
糙米吃没几口 男人说他的胃口小了
(请看我怀疑的眼神)
下午男人炸鸡屁mix着沙律吃得津津有味 ''下次这样吃就好，不用饭了''
虾米？不用饭？我就听你说梦话......
牛油果salad会是什么样的味道 (充满期待)
28.04.2017 [星期五]
chia seed最近才懂得如何吃
摆在橱里都好几个月了
300g RM18.50
每一粒都不可以浪费
燕麦早餐看起来好好吃
不喜欢yogurt的味道我选择了以新鲜豆奶代替
口味也十分match!
弄了一大玻璃瓶的份儿
坚果下次要多买一点
不必五分钟 燕麦比我想像中还要简单
男人吃了几口 ''我不能接受你们女人的减肥餐''
啊哈哈哈哈
然后我还是弄了一份cheese toast给他
燕麦初体验的感觉很不错，喜欢较稀的口感，豆奶加了好多
即食燕麦/豆奶/水果/坚果/chia seed
吃不完放冰箱过一会儿再吃也是棒棒哒！
炎热的下午不小心在厅睡着了
毛小孩好乖没有乱乱跑出去
狗粮吃光光啦！今天番薯是它的meal
余先生打来 ''肚子好饿''
一个三明治忙了我一个下午
toast+cheese real perfect
其实是还有一份虾仁水果salad
你绝对想不到后来咱们还lok了两包快熟面加火锅料还有鲍鱼片
丰富到自己都惊艳了！哈哈哈哈哈哈好会吃
快凌晨12点肚子抗议
水果燕麦加豆奶应该吃不肥 哈哈哈哈
明明饭后还啃了一片cheese toast
豆类对经期是有多大的好处还有香蕉到底可以不可以吃
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